Om kærligheds- og fødselshormonet oxytocin

Oxytocin

Om kærligheds- og fødselshormonet oxytocin

Oxytocin er et hormon der dannes naturligt i kroppen og som udskilles i rig mængde når vi er trygge og i kærlige relationer.

Du skal kende til hormonet og hvordan det udskilles fordi:

• Under fødslen stimulerer oxytocin livmoderen til at lave veer.

• Efter fødslen sørger hormonet for at du knytter bånd til dit nyfødte barn

• Under amningen sørger hormonet for at mælken løber til brystet

Det er derfor vigtigt, at du føler dig tryg både derhjemme når fødslen starter, på hospitalet, under fødslen og som nybagt mor.

Her er nogle forslag til hvordan du og din eventuelle partner kan skabe de bedste betingelser for udskillelsen af oxytocin:

• Reducer forhold der gør dig stresset

• Sørg for ro omkring den fødende/nybagte mor/ammende kvinde

• Massage, kys og kærlig berøring

• Opmuntrende og støttende ord

• Musik I holder af

• Dæmpet belysning og evt små hyggelige lys

• Vand (bruse- eller karbad)

• Blid rebozomassage

• Akupressur

• Mad/snack du holder af

• En duft du godt kan lide

• Rolige, trygge omgivelser